MAT WORK PILATES
Migliora la postura, il tono muscolare, la mobilità e quindi il benessere psicofisico con il Mat Work Pilates utilizzando il tuo corpo e piccoli attrezzi.
“Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità. Per benessere fisico intendiamo il raggiungimento e il mantenimento di un corpo sviluppato in maniera uniforme, con una mente salda pienamente capace di svolgere con gusto e piacere spontanei i nostri compiti quotidiani, numerosi e diversificati, in maniera naturale, semplice e soddisfacente”.
Joseph H. Pilates, Return to Life Through Contrology
GINNASTICA PER RAGAZZI
Lo scopo del corso è di permettere ai ragazzi (dalla scuola media in su) tramite un attività divertente, di migliorare le proprie capacità coordinative e condizionali e quindi di poter conoscere meglio il proprio corpo, eseguendo esercizi di diverse discipline sportive, dall’atletica leggera alla ginnastica artistica.
L’attività si svolge se possibile all’aria aperta, al Parco del Valentino, altrimenti in caso di previsioni sfavorevoli all’interno della palestra dell’istituto.
GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce consiste in movimenti lenti e graduali, e in posizioni statiche, atti a ridare flessibilità e tono al corpo e migliorare il benessere psicofisico. Attività indicata anche a persone sedentarie o di non giovane età che desiderano riavvicinarsi al movimento.